Tekvicové semienka plné vitamínov

02.10.2015 10:30

Hľadáte zdravú náhradu napríklad čipsov? Nech sa páči, je tu tá najlepšia možnosť slaného a zdravého maškrtenia. Tekvicové jadierka sú dva v jednom. Majú dobrú chuť a zdravotne pozitívne účinky na organizmus. Tieto pozitíva sa týkajú tekvicových semienok, ktoré nie sú solené! Ich konzumáciou zaistíte telu prísun dôležitých látok.

Semienka tekvice majú tmavozelenú farbu, sú ploché a asi 1 cm veľké. Takéto semienka sa bežne objavujú predovšetkým v predajniach zdravej výživy, ale aj inde. V tejto dobe sú už zbavené tvrdšieho svetlého obalu, v ktorom sú uprostred tekvice uložené. Pod tenkou zelenou šupkou je svetlá dužina. Semienka majú špecifickú, orieškovo sladkastú chuť.

 

Čo obsahujú tekvicové semienka?

Semienka navyše obsahujú skoro všetky dôležité stopové prvky, vitamíny B, vitamín C, draslík, fosfor, vápnik, železo, horčík. Nachádzajú sa v nich cenné nenasýtené mastné kyseliny, ktoré znižujú cholesterol, vysoký krvný tlak, ako aj riziko srdcového infarktu a mŕtvice. Vďaka obsahu kukurbitolu a ďalších prírodných, hormonálne účinných látok, majú semienka tekvice regeneračné a omladzujúce účinky. Vitamíny skupiny B – B17 majú protinádorové účinky a slúžia aj ako prevencia proti chrípke.

Tekvicové semienka sú jedným z najbohatších zdrojov aminokyseliny tryptofán, ktorá má výrazný vplyv na hladinu serotonínu. Je to hormón šťastia, a teda priaznivo ovplyvňuje náladu.

 

 

Účinky:

  • Silná podpora obranyschopnosti

  • Ochrana buniek pred rakovinovým bujnením a pôsobením voľných radikálov

  • Prevencia proti rakovine

  • Detoxikačné účinky

  • Antiseptické účinky – protizápalové

  • Znižujú vysoký krvný tlak

  • Znižujú vysoký cholesterol

  • Prevencia kardiovaskulárnych ochorení

  • Dopĺňajú dobrý tuk do organizmu

  • Močopudný účinok – odvodňuje nadbytočnú vodu

  • Prečisťujú obličky a močové cesty

  • Zlepšuje trávenie – podporuje tvorbu žalúdočných štiav

  • Podporujú pravidelné vyprázdňovanie

  • Prírodné antidepresívum – zlepšuje náladu

  • Udržuje zdravý nervový systém

 

Prospešné množstvo:

Odporúčaná denná dávka je 25 až 50 gramov, čo predstavuje asi hrsť surových tekvicových semienok dvakrát denne.

Najlepšie urobíte, ak si dáte surové a nesolené semienka, hoci vám budú pražené a solené pravdepodobne chutiť viac.

Ak na tekvicové semená chuť nemáte, siahnite po tekvicovom oleji.

Späť